A nadie le agrada tener mal aliento. Esta desagradable patología, llamada halitosis, se puede batallar antes o a lo largo de su aparición, para evadir estar en ocasiones incomodas.

Lo primero que tienes que saber es por qué tienes mal aliento. Lo verdaderamente habitual es que tu higiene bucal sea deficiente, y los restos de comida que se van descomponiendo en la boca creen un ámbito perfecto para la halitosis, pero además es importante tener presente, que esta patología se puede originar por hinchazón de las encías, patologías sistémicas, periodos largos de ayuno, caries, anorexia y reflujo gastrointestinal.

¿Cómo solucionar el mal aliento?

-Aplica una precisa técnica de cepillado.

Un óptimo cepillado dental debe durar al menos 2 minutos y hacerse 3 veces al día: por la mañana, tarde y siendo la más relevante durante la noche, puesto que se disminuye el fluido salival que es un aliado ideal para remover las bacterias.

 

-Usa hilo dental y enjuague para la boca.

Al cepillarse los dientes únicamente se eliminan el  50% de las bacterias, por lo cual la utilización del hilo dental y el enjuague contribuye a remover el resto de las bacterias que se quedan atrapadas entre los dientes y debajo de las encías.

 

-Visita a tu médico.

Además de las causas relacionadas con la higiene, el mal aliento puede proceder de alguna patología gastrointestinal, hormonal o renal. Por lo cual es recomendable además ver a un médico general para una revisión de rutina.

 

-Evita comestibles de olor fuerte.

El mal aliento no en todos los casos lo causa una higiene oral deficiente, los comestibles como el ajo, la cebolla, las anchoas, café o el atún además tienen la posibilidad de ocasionar olores repugnantes.

 

-Acude a una limpieza dental de forma periódica.

La limpieza dental o profilaxis es un trámite donde el médico especializado descarta la placa bacteriana, el sarro y manchas que se acumulan en los dientes o debajo de las encías, garantizando una higiene total.

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